Gli infortuni nel calcio non sono sempre e soltanto una conseguenza degli allenamenti intensi, delle partite ravvicinate o dei contrasti di gioco. A incidere sulla condizione fisica dei calciatori possono essere anche fattori meno evidenti, legati alle abitudini quotidiane e alla gestione del tempo lontano dal campo. Tra questi, la qualità del sonno, il recupero insufficiente e uno stile di vita che non sempre rispetta le necessità dell’organismo.
È questo uno dei temi affrontati dal professor Fabrizio Tencone, Direttore di Isokinetic Torino, a TS Medical, nell’ambito di un approfondimento dedicato al rapporto tra vita privata, recupero fisico e rischio di infortuni nel calcio professionistico.
Dormire poco, fare tardi la sera o alterare frequentemente i ritmi sonno-veglia può avere conseguenze sulla capacità dell’organismo di recuperare dagli sforzi.
Ma quanto possono pesare le abitudini fuori dal campo rispetto alla preparazione atletica e agli impegni sportivi? Il rischio di infortunio è un fenomeno complesso e multifattoriale, nel quale entrano in gioco numerose variabili: dai carichi di allenamento alle condizioni muscolari, passando per la fatica accumulata e il tempo effettivamente dedicato al recupero.
In questo contesto, anche la vita sociale e le scelte personali dei calciatori diventano elementi da considerare nella prevenzione.
