Su Sportweek, il settimanale di approfondimento del quotidiano sportivo La Gazzetta dello Sport, i medici dei nostri centri di Milano, Dr. Lorenzo Boldrini e Dr.ssa Federica Chiozzi, hanno parlato di sci. Lo hanno fatto nella rubrica “Gym” a cura di Sabrina Commis.
All’interno dell’articolo sullo sci alpino, il Dr. Lorenzo Boldrini ha fornito alcuni consigli per preparare al meglio la stagione sciistica: un programma di allenamento adeguato deve durare almeno 6-8 settimane e deve tenere conto di diversi aspetti, racchiusi nelle 7 pillole suggerite dal medico.
La Dr.ssa Federica Chiozzi ha parlato di come affrontare al meglio la disciplina dello sci di fondo: è uno sport per tutti, ma servono le dovute precauzioni per non rischiare di incorrere in problemi alla schiena e alle caviglie. E’ molto importante dedicare 10-15 minuti al rinforzo muscolare prima di iniziare l’attività.
